七週直面自我挑戰，走過焦慮與懷疑

你是否也曾這樣感受？

常常陷入 負面思考，一天到晚擔憂最壞的結果？

總是 懷疑自己，覺得不夠好、不值得被愛？

腦中不停 糾結內耗，想很多卻無法真正行動？

心裡總是 焦慮緊繃，即使休息也難以放鬆？

有話不敢說，把情緒 壓抑 在心裡？

感覺沒有人理解自己，孤單地 缺乏支持？

如果以上有一項觸動了你，
這就是你內心的「阻點」。

它們或許讓你在生活裡感到停滯，
甚至影響了你與毛孩、與家人、與自己的連結。

七週曼陀羅心靈旅程

這是一場溫柔卻深刻的陪伴。

在這七週裡，你將透過曼陀羅繪圖、靜心引導、社群間的互動鼓勵，
逐一檢視內心並釋放這六大阻點，
直到最後第七週，帶你走向「顯化」——
勇敢追求所愛，迎接資源、人際與內在的豐盛，
為新的一年種下心願與祝福。

適合誰參加？

想提升與毛孩連結，但總覺得心裡有阻礙的人

經常焦慮、內耗，渴望一段安定陪伴的人

希望在年末，帶著清晰目標與豐盛能量邁向新年的人

課程特色

🖌 七週主題曼陀羅：每週一個阻點，幫助自我覺察與釋放

🎧 七份引導音檔：每週一段，帶你快速進入靜心，開始內心的旅程

🤝 LINE 互動群組：分享作品、互相鼓勵，陪你走過每一週

📖 專屬實體紀念冊：收錄學員作品與故事，老師親筆祝福

🎁 學員課程包（30人解鎖）：為了讓每位學員在課程進行中有更好的體驗，我們將在開課前，由團隊親自寄送一份 專屬課程包 到你手中。

課程資訊

課程時間：

11/4 – 12/16（每週二，晚上 20:00–21:30）

上課方式：線上直播（回放可觀看）

帶領老師：星亞老師

1.負面思考 —— 習慣性擔憂、悲觀，情緒低落 (11/4)

2.自我懷疑 —— 常覺得不夠好、不配得，缺乏信心 (11/11)

3.糾結內耗 —— 想很多、猶豫不決、腦中過度打轉 (11/18)

4.焦慮緊繃 —— 身體僵硬、心神不寧，無法放鬆 (11/25)

5.情緒壓抑 —— 心裡有話不敢說，情緒長期堆積 (12/2)

6.缺乏支持 —— 覺得沒人理解、獨自承擔(12/9)

7.顯化・迎向豐盛——打破阻礙後，帶著自信與勇氣，迎接心靈、人際與資源的豐盛。(12/16)

學員作品展示

優惠資訊

9/28以前，參與的學員輸入折扣碼「mandala90」可以享有九折優惠唷。

直面生命的六大阻點，檢視內心，與自己真誠相遇。