六週擺脫焦慮、懷疑與內耗
本課程包含以下內容：
課程簡介
你有沒有這樣的感覺——
明明沒發生什麼大事，卻總是莫名焦慮；
想好好休息，腦子卻停不下來；
對自己的決定反覆懷疑，不確定這樣做對不對；
情緒壓著、累著，卻說不清楚從哪裡來。
不是你不夠努力，也不是你太脆弱。
只是有些地方，還沒被好好照顧到。
This Course Is For You
這堂課是為你設計的
如果你正在經歷以下其中一種狀態，這堂課就是為你而來：
習慣性擔憂、總是往壞處想
覺得自己不夠好、不值得被喜歡
腦子轉個不停、很難做決定
身體緊繃、很久沒有真正放鬆過
情緒悶著不說、累積久了就爆發
什麼事都一個人扛，感覺很孤單
How We Heal
我們用什麼方式療癒？
這堂課以曼陀羅色彩療癒為核心，結合大地母親的能量與花語象徵，帶你用雙手、用色彩，走進自己的內心。
不需要畫畫基礎，不需要懂靈性理論。
只需要願意，給自己六週的時間。
每一筆，都是一次與自己的對話。
每一個圓，都在幫你把鬆散的能量，慢慢收回來。
Six-Week Journey
六週課程架構
第一週
負面思考
放下習慣性的擔憂與悲觀
第二週
自我懷疑
重新找回對自己的信任
第三週
糾結內耗
讓過度思考慢慢安靜下來
第四週
焦慮緊繃
讓身心重新學會放鬆
第五週
情緒壓抑
溫柔地讓感受流動出來
第六週
缺乏支持
感受被大地承托的安全感
What's Included
課程包含什麼？
每週線上直播課，老師即時陪伴引導
曼陀羅繪製練習，每週主題色彩療癒
專屬引導式音檔，隨時回聽、安撫情緒
LINE 社群，全程陪伴、不孤單走這段路
學員作品紀錄冊（實體），留下你每一週的蛻變
老師針對每位學員的曼陀羅作品與練習狀態，給予個人回饋建議，幫助你更清晰看見自己的內在變化
Schedule
上課時間
5 / 12（二）開課，每週二晚上 8:00 開始
線上直播，連續六週
After the Journey
完成這堂課之後
你會感受到——
情緒不再像以前那樣說來就來、壓著你；
面對自己的時候，多了一點溫柔與耐心；
那些反覆出現的焦慮與懷疑，慢慢有了出口；
生活還是生活，但你站在裡面的感覺，不一樣了。
Student Stories
來自學員的話
"
我以前以為畫圖只是畫圖，但每次畫完都有一種說不出來的鬆。
"
上課之後，我突然理解了自己為什麼總是糾結，那個當下眼淚就流下來了。
"
這是我第一次覺得，真實的面對自己。
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